Terapia Individual
Como funciona?
La terapia individual es un proceso de acompañamiento psicológico en el que trabajamos de manera personalizada tus emociones, pensamientos y conductas.
Es un espacio confidencial, respetuoso y libre de juicios, donde podés hablar con tranquilidad sobre lo que sentís y encontrás herramientas para mejorar tu calidad de vida.
¿Cuándo acudir a terapia individual?
Podés beneficiarte de este proceso si estás atravesando alguna de estas situaciones:
Ansiedad, estrés o ataques de pánico.
Depresión, tristeza profunda o falta de motivación.
Dificultades en las relaciones personales o de pareja.
Procesos de duelo o pérdidas importantes.
Baja autoestima o inseguridad personal.
Problemas de adaptación a cambios en la vida (laborales, familiares, académicos).
Necesidad de autoconocimiento y desarrollo personal.
Beneficios de la terapia
Aprender a gestionar emociones de forma saludable.
Fortalecer la autoestima y la confianza en vos mismo.
Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
Identificar y transformar patrones de pensamiento negativos.
Contar con un acompañamiento profesional en momentos de dificultad.
Metodología de trabajo
Sesiones de 50 minutos, presenciales u online.
Enfoque basado en la evidencia científica (ej: Terapia Cognitivo-Conductual, Psicología Humanista).
Adaptación a las necesidades y objetivos personales de cada paciente.
“Dar el primer paso es el inicio del cambio”
Si querés comenzar tu proceso, podés agendar una cita de manera sencilla:
Sebastian Obando Psicología - Barranquilla Colombia